Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng chứa nhiều chất xơ hòa tan nên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có thể có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.