Nhiều người tăng cân chỉ tăng mỡ một phần. Theo Boldsky, có người béo bụng, có người béo đùi, có người tay chân … đây là cách giảm mỡ ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Thường ăn quá nhiều đường và đồ ăn vặt. Bạn có thể vượt qua nó bằng cách đi bộ nhanh 30 ngày và thói quen ăn uống nghiêm ngặt.

Mỡ vùng eo

Loại mỡ này thường được gây ra bởi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Trong số phụ nữ. Để thoát khỏi nó, yoga là giải pháp duy nhất.

Béo mông

Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nếu muốn có được vòng 3 săn chắc, tốt nhất bạn nên tham gia các môn thể thao như cử tạ và tránh vận động kéo dài.

Mỡ tay

Nếu bạn thường xuyên nâng tạ và tập cánh tay, mỡ dưới cánh tay sẽ bị mất đi. . Lý do khiến những chất béo này trở nên không hoạt động do ăn đồ ăn vặt.

Béo bụng

Do uống rượu bia, ngồi nhiều và ít vận động, mỡ tích tụ quanh bụng và vùng bụng dưới. Giảm nghiện rượu và đốt cháy chất béo trong phòng tập.

Mỡ đùi

Mỡ đùi chủ yếu tồn tại ở phụ nữ. Thông qua các bài tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc chạy bộ, bạn có thể giảm mỡ vùng này.