Nếu bạn đang tập thể dục và không có sự thay đổi trong vòng eo của bạn, bạn đang làm sai. Chạy bộ mỗi ngày tốt cho tim mạch, nhưng không ảnh hưởng đến vòng eo.

Nếu bạn tập thể dục mà không thấy sự khác biệt về vòng eo, bạn sẽ bị tổn thương. Chạy bộ mỗi ngày rất tốt cho tim mạch nhưng không ảnh hưởng gì đến vòng eo của bạn.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng vòng eo của bạn. Để vòng eo săn chắc, bạn cần hạn chế những thực phẩm này.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng vòng eo. Những thực phẩm này phải hạn chế để có vòng eo săn chắc.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng calo, dẫn đến tăng cân, vì vậy hãy ăn vừa phải chất béo lành mạnh.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng calo, dẫn đến tăng cân và tăng cân, vì vậy hãy ăn chất béo lành mạnh một cách điều độ.

Căng thẳng có thể gây tăng cân. Cortisol là một loại hormone căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Căng thẳng sẽ làm tăng cân của bạn. Cortisol là một loại hormone căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Giấc ngủ ít có tác động tiêu cực đến sức khỏe, và nó cũng sẽ khiến bạn tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

Ngủ ít có hại cho sức khỏe và sẽ khiến bạn tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

Nếu bạn lười vận động và không tập thể dục, ngực của bạn sẽ ngày càng to ra. Hãy vận động và giữ gìn sức khỏe.

Nếu bạn lười vận động, không tập thể dục thì ngực sẽ ngày càng to ra. Hãy luôn vận động và giữ gìn sức khỏe.

Linh Nga (theo Boldsky)