Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô ấy luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.

Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Năm 15 tuổi, Migliaccio bắt đầu ăn uống và giảm cân liên tục. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ đã không thể khiến anh gầy đi.

Trong khi chăm sóc mẹ ốm nặng, Miriajojo đã tăng cân 90 kg. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 158 kg.

Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào phòng tắm. Bác sĩ đã không thể tiến hành phẫu thuật vì quá nặng. Họ cảnh báo rằng nếu Migliaccio không giảm cân, cô sẽ phải ngồi trên xe lăn. Cô ấy nói .—— Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm được 85 kg trong hai năm. Ảnh: People

Năm 2016, Migliaccio đưa ra một chế độ ăn uống bổ dưỡng dựa trên trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Tuy nhiên, cô vẫn chưa hoàn toàn tách khỏi những món ngon khác. Quy tắc của anh là “kiểm soát” 80% bữa ăn và 20% bữa ăn “thoải mái”.

Migliaccio tập thể dục thường xuyên, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn kiêng này là thay đổi cách bạn nghĩ. “Ý chí, tinh thần và thể chất của tôi đều hòa nhập. Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tôi về gần ngưỡng mục tiêu, đầu óc tôi sẽ nhẹ nhàng hơn”, cô nói: “Coi như xong việc. “Cảm thấy thư thái và thoải mái.”

Để nuôi dưỡng tâm hồn, Migligioo đã tìm đến yoga, tôn giáo và thiền định. Cô ấy tham gia cộng đồng ăn kiêng và tất cả những nỗ lực của bạn bè cô ấy trong cuộc đấu tranh giảm cân đều được chia sẻ và khen ngợi với mọi người.

Trong hai năm qua, Migliaccio đã giảm được 85 kg mà không cần phẫu thuật đầu gối. Cô nói: “Tôi đã lái xe khắp đất nước. Tôi cảm thấy tự tin hơn. Tôi sẽ đi bộ đến New York. Khi bạn ra khỏi ‘chiếc hộp’ của mình, bạn sẽ thấy những điều mới mẻ.”