Em tên Lan năm nay 29 tuổi cao 1m60 nặng 74kg, công việc chuyên môn nên em hay ngồi, ít vận động, thường xuyên ăn uống thường xuyên nên em bị thừa cân. Chuyên mục có thể gợi ý cho tôi cách giảm cân nhanh không?
BS Linh-Chuyên gia dinh dưỡng http://2day.com.vn xin nhắc lại: “Theo cách tính chỉ số BMI, chỉ số BMI của bạn là 28,91. Theo độ tuổi và giới tính, chỉ số này cho biết bạn Thừa cân Chỉ số BMI tốt nhất cho độ tuổi và giới tính là từ 20 đến 25, tương đương với cân nặng từ 51,2kg đến 64kg cho chiều cao 1m60. Để giảm cân hiệu quả, bạn phải cẩn thận điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. ”
Chế độ ăn uống hợp lý
Trái cây giảm cân
Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, tác dụng của bưởi: bưởi có khả năng tiêu diệt các chất độc hại, chống ung thư, tim mạch, chống lại bệnh tiểu đường, và mệt mỏi, cảm cúm, bệnh tiết niệu, giàu chất pectin, lycopene là chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Nó còn có khả năng phân hủy chất béo, do có nhiều loại men phân hủy chất béo và giúp giải độc gan nên việc sử dụng nước ép bưởi hàng ngày để giảm cân đang là xu hướng phổ biến của chị em văn phòng, và hiếm khi. chúng để di chuyển .—— -Sản phẩm Sản phẩm này được các chị em từ khắp Châu Á và Châu Âu ưa chuộng, các bạn có thể gọi trực tiếp 0902.037.057-0974.409.409 (Ds.Tuyen-Http: //2day.com. vn) để tư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng.
Sử dụng phương pháp giảm cân này mới có kết quả, khi giảm cân bạn cần nghỉ ngơi thư giãn, đừng đè nặng áp lực giảm cân, hãy sử dụng viên uống Superior Fat Burner kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện (nếu bạn có thời gian). Hãy tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của chuyên gia. Đây là yếu tố quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn.
Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano: Huỳnh Đình Hải-40E-F14-Bình Thạnh. Tel: (08) 665 28144-0933.950.577 (Pharmacien route) -0973.820.820 (Dr. Michael Nguyen) -0902.037.057 (Mhan Thanh). Trang web: Http://2day.com.vn hoặc Http://giambeo24h.com