Nếu bạn đang tập thể dục và bạn có thể thấy sự khác biệt về chu vi vòng eo, thì bạn đang tập sai cách. Chạy bộ mỗi ngày tốt cho tim của bạn, nhưng không tốt cho chu vi vòng eo của bạn.

Nếu bạn đang tập thể dục và không nhận thấy sự khác biệt về chu vi vòng eo, thì bạn đang tập sai. Chạy bộ mỗi ngày tốt cho tim của bạn, nhưng không tốt cho vòng eo của bạn.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng chu vi vòng eo của bạn. Nếu bạn muốn làm cho vòng eo của bạn phù hợp, bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng chu vi vòng eo của bạn. Nếu bạn muốn giữ cho vòng eo của mình khỏe mạnh, bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng calo, dẫn đến tăng cân, vì vậy hãy ăn chất béo lành mạnh và vừa phải.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng calo, dẫn đến tăng cân. Tăng cân, nên ăn uống lành mạnh, béo vừa phải.

Căng thẳng sẽ làm tăng trọng lượng của bạn. Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Căng thẳng sẽ làm tăng trọng lượng của bạn. Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Ngủ ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ một đêm.

Ngủ ít có hại cho sức khỏe và cũng sẽ tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ một đêm.

Nếu bạn lười biếng và không tập thể dục, ngực của bạn sẽ ngày càng to hơn. Giữ năng động và giữ sức khỏe.

Nếu bạn lười biếng và không tập thể dục, ngực của bạn sẽ béo hơn. Giữ năng động và giữ sức khỏe.

Linh Nga (theo Boldsky)