Bác sĩ Trịnh Ngô Bình thuộc Khoa Da liễu tại Bệnh viện Quốc tế Trung tâm Vinmec tại Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, bơi lội là một cách phổ biến để hạ nhiệt trong thời tiết nóng. Tuy nhiên, nếu bạn không giỏi trong việc duy trì làn da, nó có thể gây ra các vấn đề về da.

Kem chống nắng

– Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng (kem chống nắng vật lý và hóa học) để bảo vệ bạn khỏi UVA và UVB. Ray.

– Chọn kem chống nắng có SPF ít nhất 30. Không sử dụng kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím 100% (ví dụ: SPF 30 cho 97% UVB và SPF 50 cho 98% UVB).

– Nên chọn kem chống nắng không thấm nước.

Rửa và thoa kem dưỡng ẩm

– Ngâm trong nước quá lâu, da sẽ mất rất nhiều nước. Cách tốt nhất để phục hồi làn da của bạn một cách nhanh chóng sau khi bơi vào một ngày trời trong là cung cấp độ ẩm cần thiết để làm cho làn da của bạn mạnh mẽ hơn. Bơi dưới ánh nắng mặt trời nóng trong 10h đến 15h.

– Chọn một bể bơi trong nhà mát mẻ hoặc bể bơi trong nhà.