Dưỡng khí là một khái niệm dinh dưỡng quan trọng trong y học cổ truyền. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, âm dương có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Nếu không thể duy trì và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, chúng ta sẽ phải đối mặt với một số vấn đề, chẳng hạn như tình yêu. Thiếu dương khí. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng, khiến cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải, thiếu sức sống.

Vì vậy, phụ nữ phải từ bỏ những thói quen xấu để cải thiện cuộc sống của mình. Cải thiện sự dẻo dai, sức khỏe, duy trì trạng thái tinh thần ổn định và cân bằng.

Hạnh phúc trong cuộc sống có thể giúp phụ nữ tăng cường dương. Ảnh: Thoughtco

Những thói quen xấu cần thay đổi bao gồm:

Thức khuya thường xuyên

Phụ nữ có thể thèm dương do đi ngủ. Ngủ quá muộn rất có hại cho sức khỏe, bởi thói quen này có thể làm thay đổi nội tiết tố, đẩy nhanh quá trình lão hóa, suy giảm sức đề kháng.

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, chị em phải nhanh chóng từ bỏ thói quen xấu này.

Tóc khô đi vào giấc ngủ

Phụ nữ cần thay đổi thói quen ngủ khi tóc còn ướt. Sau khi gội đầu, nếu tóc chưa khô, hơi ẩm bay hơi sẽ mất nhiệt và làm mát cơ thể.

Bằng cách này, năng lượng tích cực trong cơ thể sẽ bị phá hủy, làm tăng nguy cơ cảm lạnh và đau đầu. Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe, bạn phải sấy tóc ngay sau khi gội đầu, không đi ngủ khi tóc còn ướt. – Ngồi trong thời gian dài và ít vận động – Ngồi trong thời gian dài rất tốt cho phụ nữ. Tập thể dục điều độ sẽ luôn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì chị em nên tận hưởng thời gian rảnh rỗi hoặc tổ chức các hoạt động luyện tập, rèn luyện sức khỏe một cách hợp lý. Thông qua việc tập luyện hiệu quả có thể bồi bổ dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe.

Cảm xúc không thể kiểm soát

Thiếu cực dương của phụ nữ thường liên quan đến tính khí thất thường. Đối với phụ nữ, để đảm bảo sự cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, cần phải ổn định cảm xúc của mình. Vì những cảm xúc tiêu cực có thể gây ra bệnh tật, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm mất dần năng lượng tích cực trong cơ thể.

Cơ thể luôn tràn đầy sức sống, tinh thần và vóc dáng luôn tràn đầy năng lượng, hãy tiết chế tốt cảm xúc, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, vui vẻ với tâm trạng vui vẻ.

Tắm nước lạnh

Việc kiểm soát nhiệt độ nước tắm rất quan trọng. Nhiều người nghĩ rằng tắm nước lạnh có thể cải thiện sức bền của họ. Tuy nhiên, đây là một sự hiểu lầm phổ biến.

Khi rửa bằng nước lạnh, nước lạnh kích thích sẽ làm mạch máu co lại. Đối với những người đã mắc bệnh tim mạch, đây là nguy cơ đe dọa sức khỏe và có thể dẫn đến bệnh tiến triển nặng hơn. Để tránh tình trạng này xảy ra, đặc biệt chị em phụ nữ và mọi người cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp với sức chứa của cơ thể.

Tường Khanh (theo tạp chí “Bí mật Trung Quốc”)