Cháu vẫn bú mẹ đều đặn, một ngày cháu cho cháu ăn 2 bữa hoa quả và 3 bữa bột, 2 bữa sữa ngoài (từ 18h đến tối cháu bú mẹ). Tôi nên điều chỉnh thói quen ăn uống của trẻ như thế nào? (Thủy Nguyên)

Trả lời:

Cân nặng của con hiện nay là 25 tháng. So với quy chuẩn, cân nặng của bé trai không quá 3kg, bé gái không quá 3,5kg. May mắn thay, anh ta phát triển đủ nhanh để anh ta không bị béo phì, nhưng anh ta cũng thừa cân và có nguy cơ béo phì.

Vì vậy, tôi cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể giảm cháo xuống hai bữa một ngày, thậm chí ăn ba bữa nhưng chỉ được ăn một bát mỗi bữa. Đối với cháo, ăn nhiều rau và ít cơm. Mỗi bữa chỉ nên ăn 20 gam thịt, cá, tôm và 2,5 ml chất béo mỗi bữa. Sữa bột công thức dành cho trẻ sơ sinh nên dùng ít đường hơn bình thường, sau khi pha loãng chỉ nên uống 120-150ml mỗi bữa để tránh mở rộng dạ dày của trẻ. Tôi vẫn đang cho bé bú bình thường. Táo và lê là những loại trái cây ít đường.

TS.BS Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng ——