Trả lời:

Ai cũng có thể bị táo bón. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên xem nhẹ, vì táo bón lâu ngày có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Táo bón là sự chậm trễ trong việc vận chuyển phân, độ ẩm và khối lượng của phân thấp. Đại tiện khó. 3-4 ngày, đôi khi đi tiêu một lần một tuần. Tình trạng này được gọi là táo bón mãn tính. Nguyên nhân: Do chế độ dinh dưỡng: Người bị táo bón thường ăn uống không hợp lý, đặc biệt là ăn ít chất xơ, vì chất xơ hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa và co bóp của dạ dày. Những người ăn kiêng nghiêm ngặt cũng dễ bị táo bón. Uống ít nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển các chất trong cơ thể và giúp quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu lượng nước không đủ so với nhu cầu của cơ thể con người sẽ gây ra tình trạng táo bón. Nguyên nhân táo bón khác: nguyên nhân khác: bệnh đại tràng, bệnh nội tiết, như suy giáp, cường giáp, dùng thuốc làm giảm chức năng vận chuyển của đại tràng (giảm đau, cao huyết áp). Ngồi lâu và làm việc trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón. Táo bón lâu ngày có thể gây đau đầu, mất ngủ, ăn không ngon, chướng bụng đầy hơi. Biến chứng nguy hiểm nhất là có thể gây ra bệnh trĩ hoặc sa hậu môn. Phòng tránh bệnh thông qua thói quen đại tiện vào những thời điểm nhất định trong ngày (tốt nhất là vào buổi sáng). Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước trong ngày. Xoa bóp vùng bụng mỗi ngày để làm co đại tràng và thải phân qua ruột. Thuốc có thể được sử dụng để điều chỉnh hoặc cải thiện sự co bóp của đại tràng, nhưng chúng phải được sự đồng ý của các chuyên gia.

BS Ngọc Anh, “Sức khỏe và Đời sống”