Lê có vị ngọt và có nhiều màu khác nhau, bao gồm đỏ, nâu, xanh lá cây và vàng. Quả lê có hình dạng như một chiếc chuông: hẹp ở đỉnh và rộng ở phía dưới. Lê được bán trong hầu hết các mùa, đặc biệt là giữa tháng Sáu và tháng Hai. Lê chứa nhiều chất xơ và vitamin, vì vậy bạn nên ăn chúng thường xuyên. Ngoài ra, các khoáng chất có trong loại quả này như kali, phốt pho và đồng cũng có lợi cho sức khỏe. Lê chứa một lượng nhỏ sắt.

Hạ sốt

Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của lê. Nếu bạn bị sốt, hãy ăn hoặc uống nước ép lê, sẽ nhanh chóng hạ sốt.

Minh họa: Wisegeek.com .

Tốt cho dạ dày và ruột

Lê cung cấp chất xơ cho cơ bắp. Lê rất tốt cho sức khỏe đại tràng.

Ngăn ngừa ung thư

Lê rất giàu đồng và vitamin C, có thể ngăn ngừa các gốc tự do. -Tăng năng lượng – Nước ép lê có thể cung cấp năng lượng tức thời vì nó chứa rất nhiều glucose.

Ngăn ngừa táo bón

Pear hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ. Nếu bạn ăn lê thường xuyên, việc đi tiêu sẽ thường xuyên và thuận tiện hơn.

Giảm viêm

Nếu bạn cảm thấy đau do viêm, hãy uống nước ép lê. Lê có đặc tính chống viêm hiệu quả.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Glutathione – chất chống oxy hóa trong quả lê, giúp ngăn ngừa đột quỵ và huyết áp cao. Ngăn ngừa loãng xương – lê rất giàu khoáng chất boron. Khoáng chất này có thể giúp cơ thể bạn chuyển hóa canxi. Đây là một cách gián tiếp để ngăn ngừa loãng xương.

Quỳnh Trang (theo Boldsky.com)