Theo báo cáo từ The Health, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, tiếng chuông rơi nhắc nhở bạn phải rất cẩn thận khi giải độc cơ thể. Ngoài ra, một số dấu hiệu khác phản ánh “sự cản trở” của chất độc đối với cơ thể, như khó đại tiện, giảm sức đề kháng, viêm mũi, đau họng, hôi miệng …

Hình ảnh: Sức khỏe .– Đơn giản và hiệu quả để loại bỏ độc tố Phương pháp:

1. Phát triển thói quen đi ra ngoài ít nhất một lần một ngày

Cơ thể con người ăn rất nhiều thức ăn mỗi ngày, do đó, nó cũng sẽ bài tiết cặn bã. Do đó, bạn cần phải ra ngoài ít nhất một lần một ngày để đảm bảo rằng những chất gây ô nhiễm này không gây độc cho cơ thể bạn. Nếu điều này là rắc rối, hãy làm theo các thói quen sau: Mỗi buổi sáng, trước khi tập thể dục, uống một ly nước hoặc nước ấm. Bằng cách này, dư lượng trong cơ thể sẽ dễ dàng thải ra hơn.

2. Tăng lượng thức ăn loại bỏ độc tố – gừng, chanh, trà xanh, gạo nâu, trái cây tươi, củ cải đường, bắp cải, cải xoong … thực phẩm bổ dưỡng. Thuốc giải độc và chất chống oxy hóa. Không cần ăn nhiều, chỉ cần thêm một trong những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách dễ dàng và hiệu quả.

3. Uống nước

Uống 2 lít nước mỗi ngày là cách dễ nhất để loại bỏ độc tố tích tụ ở mọi góc của cơ thể.

4. Xông hơi

Massage rất tốt cho tuần hoàn máu, hơi nước giúp tăng loại bỏ độc tố khỏi da.

5. Ăn chay

Nếu bạn không thể là người ăn chay thông thường, bạn phải đặt trước một ngày bình thường trong tuần hoặc tháng. Một dạ dày trống rỗng giúp thanh lọc cơ thể và giúp loại bỏ độc tố. Nó vừa có thể giúp giảm cân và giảm tích lũy năng lượng dư thừa.

Thị Trần (Sức khỏe)